1.Tak góra klatki to mój piorytet. 2.Podobnie tylne aktony,jak trenowałem rok temu to doszedłem do wniosku że lepiej mi na barki robić wstępne zmęczenie(podobnie na nogi),po prostu jak tak trenuje to mam wielką pompe i palenie w barkach oraz lekki zakwas na następny dzień , bez wstępnego zmęczenia to nie mam żadnej pompy zakwasów, ani nawet [...]
Aha właśnie co do gości w bluzach MMA to kumpel opowiadał mi o takim gościu co jak widział jakiegoś gościa w koszulce z jakąś SW na niej to zawsze podchodził do niego i mówił, że skoro trenuję SW to niech wyjdzie na solówkę albo ściągnie tą koszulkę i jak się domyślacie "fałszywi" zawodnicy szybko ściągali koszulki i pewnie nie chętnie w [...]
DD ma racje. T3 szybko walczy z głupotą ludzi... A większość nie zdaje sobie z konsekwencji. Owszem, organizm się przyzwyczaja, ale jak długo można ta dawkę zwiększać? Trzeba pamiętać przy barniu każdej kolejnej tabsy, że pogłębia się dziurę którą trzeba będzie później zasypać........
[...] - przez 4 tygodnie, efektem były problemy z nerkami i białkomocz (nigdy więcej...) //DIETA// Mało sprecyzowana dieta: RANO herbata + coś na szybko (kanapka lub jogurt), jak mam trochę więcej czasu to jajecznica + kanapki, w ciągu intensywnego DNIA standardowo kanapki, czasem jakaś pizzerka, zdarza się zjeść coś na ciepło w lokalu + dużo wody [...]
[...] walki ze Stipe najpierw przed walką z JDS, jeśli uchowa się z Miociciem do decyzji to może i z JDSem też, jeśli polegnie szybko, to z Juniorem jeszcze szybciej. Wiem, że napisałem farmazon, ale wiadomo, czasem można dać underdogowi szanse jak w wypadku Hunto, bo ma argument, ale jaki ma argument Werdum z Cainem jak zapaśniczo jest leszczem?
[...] By miał wtedy 6 ostatnich walk z dwoma rywalami, dwie z tym samym pod rząd, do tego z typem którym dwukrotnie zamiótł podłogę w niemal identyczny sposób, który nie pokazał jak na razie niczego nowego od ostatniego łomotu ani od tego czasu z nikim nie walczył. Nawet jakby Werdum najpierw szybko znokautował Werduma jak poprzednio to ta walka [...]
*Chleb jem o 16 i 19, wiec tam ewentualnie dorzuce warzywa (ogorek,pomidor). Najwyzej odejme 20g pieczywa. *Posilek potreningowy to 19, a tam juz nie da rady odjac T.Smaze na oliwie jajecznice,uwazam ze moge,bo oliwa nie zdazy sie tak nagrzac aby byla szkodliwa.Jajecznica szybko sie robi :) *Jaja na surowo strasznie ciezko mi wchodza. Jak wy to [...]
Zolpidem to lek nasenny z grupy imidazopirydyn, uzależnia w póżniejszym czasie niż benzo , jak weżniesz 1-2tygodniu nie będzie tolerki i uzależnienia , jak będziesz brał codzienni szybko wytworzy się tolerancja, możliwe uzależnienie. Zaletą tych leków jest bardzo niska toksyczność, wadą tolerancja a potem uzależnienie. Nie uzależniają [...]
Na początek napisze ze jak narazie jestem zadowolony z owego planu (2 tygodnie sie koncza), po act mimo ze mialem zapal wczesniej teraz to jest 2 X wiekszy. Mimo ze cwiczen jest mniej to i tak teraz sie dziwie jak dawalem rade wczesniej robic ich prawie dwa razy wiecej . d***** wszystkim za rady Mam natomiast 2 pytanko jeszcze apropos: pyt 1 - czy [...]
[...] tydzien stracilem bo jest piatek... Zrobili mi jedynie badania krwi i D-dimery wyszly 1750 a norma do 500. Morfologia wyszla OK jedynie potas bardzo nisko(i tutaj pytanie do jak go szybko uzupelnic bo jakis plaski jestem i woda pod skora jakby siedzi) Moze ktos powiedziec co te ddimery oznaczaja? to znaczy czy D-dimery moga byc podniesione przy [...]
Ja kiedys jak gralem sobie spokojnie w counter-strike nagle slysze domofon dzwoni ja szybko zdjolem sluchawy bieglem i potknalem sie o kabel od sluchawek i jak sie ***nalem w szafke duzym palcem to mysalalem ze na cycki ***ne ... mialem sciagany paznokiec z tego palca i po jakis 2 miechach zrobilo mi sie to samo tylko z drugiej sstrony palca ... [...]
Super, że się ocknąłeś szybko i coś z tym zrobiłeś, wiele ludzi jak zacznie masówkę to nie patrzy na nic, a później się budzą z ręką w nocniku. Dorzuć mięsa jeszcze ostrożnie, później przed wakacjami taka kosmetyczna wycinka i git Zostawiam soga
ja czasem mam tak, ze jak sie schylam i szybko podnosze to aż mi sie zawraca w głowie i robi ciemno... mam tak przeważnie jak sie przepakuje, ale jakoś idzie wytrzymać... a co do bólu głowy to czasem towarszy mi również, ale przede wszystkim wywołuje go zmęczenie organizmu, które się nałożyło nawet przez kilka dni - wtedy trzeba to odespać i [...]
a może to jest tak że jak sie ćwiczy to sie nie rośnie a jak sie przestanie ćwiczyć i zrobi przerwe np miesiąc to wtedy szybko wzrost pujdzie w góre no ale nie jestem pewien czy tak jest a chciałbym mieć tak z 185cm a teraz mam 180cm (jak mieże sie rano po tym jak wstane z łużka a pod wieczuj już jest 1 cm mniej)
objetosc tak ale nie nie przlicznik objetosc/waga wiec zalezy jak dokladna wage posiadasz :D na szybko w sieci dla mleka przlicznik 1 cup = 236.5 ML and 1 cup of milk is 244g so 236.5ML/244g*100g = 97 ML is the same as 100g of milk. Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-26 13:32:59
[...] więc musi ich jeśc najwiecej. Endo musi być b. czujny jezeli chodzi o nie, bo nawet minimalna, za duza ilośc węgli b. szybko jest magazynowana w tłuszcz.. Musisz zacząć od jakiegoś pułapu procentopwego wegli i obserwować. Jak nabierasz szybko tłuszczu to obcinasz węgle. Ale zasadnicza kwestia to jaki rpodzaj diety stosujesz... Teortetycznie [...]
[...] grapplingowym starciu (z davisem) jest troche tych niewiadomych. page moze ze 3 kopniecia zrobil w calej walce i wszystkie na nogi weszly wiec okopac sie go da, a tego jak jonesa zareaguje na serie mocnych kopniec na te jego chude przeszczepy w wykonaniu np. machidy tez nie wiemy. walki z kims szybszym jak evans czy wnerwiajacym bo [...]
[...] z boku też cyce nie są ani troche podkreślone. Mówicie, żeby dalej lecieć bez zmian? Ewentualnie zejść na 2000tyś w nietreningowe? Jak jade na halówkę, to po 90min mam jakieś 1500kcal spalone według HR, wtedy traktować to jako DNT? Jak wyglądają CN pisałem, jakaś czekolada, bułki, chleb z nutellą, czokapiki czy owsianka, jakiś gyros z [...]
no zrobisz jak chcesz ale jak robisz dobra rzezbe to spadki mozna zminimalizowac.ja jade od 1 marca na rzezbie i wyniki silowe sie nie zmienily a tluszczyk spada calkiem szybko
Wywiad z Tomkiem Drwalem na temat "cyrku" KSW
